موقع عيون - المجلة المنوعة

www.3oyoon.com

اخر المقالات

فوائد صحية كثيرة لا تعرفها لتناول اللوز

مجموعة من المعلومات المثيرة الخاصة بفوائد لا يعرفها كثيرون للوز.

 

يحتوي اللوز على 26% من الكربوهيدرات نصفهم تقريباً من الألياف، فيما يمثل البروتين نحو 20% من وزنه، ويحتوي بروتين اللوز على أحماض أمينية أساسية، كما يحتوي أيضاً على أحماض دهنية أساسية وفيتامينات ومعادن هامة.

 

فوائد اللوز على الصحة الجنسية:

يحتوي اللوز على الزنك والسيلينوم وفيتامين E وهي فيتامينات ومعادن لها دور هام في الصحة الجنسية، فالسيلينيوم يساعد في زيادة الخصوبة الجنسية، بينما يساعد فيتامين E في زيادة صحة القلب وبالتالي رفع القدرة الجنسية، والزنك يزيد من هرمونات الذكورة الجنسية ويدخل في تركيب الحيوانات المنوية، وكل هذا يزيد من الرغبة الجنسية، وتساعد أحماض أوميغا-3 في تدفق الدماء عبر الأعضاء التناسلية ويعالج ضعف الانتصاب.

وفي دراسة أجريت مؤخراً على فوائد اللوز للرجال، ذكرت أنه يحتوي على كميات عالية من حمض أميني يسمى الأرجنين، يساعد على زيادة استرخاء وتحسين الأوعية الدموية وهو أمر مفيد للرجال.

 

فوائد اللوز للمرأة الحامل والجنين:

لا يقتصر اللوز على الرجال فقط، فهو يصنف من بين أفضل الاغذية الصحية للمرأة الحامل بفضل مزيج المكونات التي يحتويها كاليود الذي يمنع تشوه الحمل، والأحماض الدهنية والألياف الغذائية، وهو منخفض الصوديوم ولا يحتوي على الكولسترول، وبالنسبة للرضع فحليب اللوز بديل ممتاز للبن الصناعي ولكن يجب استخدامه بحذر.

 

فوائد أخرى للوز: 

-    مسكن للحروق الجلدية باستخدامه كزيت. 

-    مهدئ لالتهابات اللثة والأسنان. 

-    مخفض للكوليسترول في الدم. 

-    ملين للأمعاء.

-    يعالج التشنجات العصبية. 

-    يعالج الأنيميا وفقر الدم. 

-    مقاوم للحكة الجلدية وبوادر الجرب الجلدي. 

-    الوقاية من الأمراض السرطانية وسرطان الأمعاء. 

-    منشط للذاكرة لدى الأطفال. 

-    لتفتيح البشرة، كما يضفي عليها رونقاً جذاباً.