موقع عيون - المجلة المنوعة

www.3oyoon.com

اخر المقالات

السبانخ سر قوة بوباي والصحة الجنسية للرجال

اخبار عيون - (اكشنها)

السبانخ من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لصحتك لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الأملاح والفيتامينات الهامة، وأثبتت الدراسات الأخيرة أن أوراق السبانخ النضرة والطازجة تحتوي على نسبة أعلى من فيتامين C، هذا فضلاً عن كونها مقوياً جنسياً طبيعياً.

 

الحياة الجنسية والسبانخ

السبانخ تعتبر من أهم المصادر المعروفة للحديد، وتعتبر أيضاً مصدراً غنياً بحمض الفوليك والبيتا كاروتين والفيتامينات E وB3 وB6 وC والكالسيوم، وهي من أهم الأطعمة المحفزة للجنس لدى الرجل والمرأة، فأحماض الفوليك والحديد والزنك مفيدة جداً في تحسين أداء الحيوانات المنوية لدى الرجل، حيث تعطيها قوة في السباحة، وبالنسبة لفيتامين E والحديد، فهما يساعدان على إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين لدى النساء، ويرفع من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما يعني مزيداً من تحسين الحياة الجنسية، يأتي أيضاً عنصر الماغنسيوم الذي يساعد في تدفق الدم بالشرايين والأوعية، فيؤثر بدوره على الانتصاب، ونفس العنصر يحمي النساء من التشنج أثناء الحمل.

 

فوائد أخرى للسبانخ

تحتوي على خواص مضادة للالتهابات والسرطانات؛ لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C و .E 

تحتوي على إنزيمات هاضمة تُساعد في تقليل ضغط الدم.

تحتوي على عناصر تساعد في الحفاظ على البصر سليماً مع تقدم السن.

تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A وهو من أهم العناصر اللازمة لتقوية المخ وجهاز المناعة.  

 

مفيدة جداً لنضارة البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين A وفيتامين K الذي يساعد في الوقاية من هشاشة العظام كما أنه عنصر هام لنمو العضلات بالجسم. 

لها قدرة على وقاية الجسم من الأمراض السرطانية وخصوصاً سرطان البروستاتا.

تقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.

تعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.

تقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. 

تقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائها على عنصر الماغنسيوم.